Fii AICI, ACUM
Antrenament practic ca să trăiești cu încredere zi de zi, chiar și atunci când viața te trage în toate direcțiile
FII AICI, ACUM
Antrenament practic ca să trăiești cu încredere zi de zi, chiar și atunci când viața te trage în toate direcțiile
Ești mereu pe fugă? Simți că te pierzi printre sarcinile de zi cu zi,
iar gândurile și emoțiile te copleșesc?
E timpul să te oprești și să te reconectezi cu tine.
E timpul să respiri, să te regăsești și să preiei controlul.
Ești mereu pe fugă? Simți că te pierzi printre sarcinile de zi cu zi,
iar gândurile și emoțiile te copleșesc?
E timpul să te oprești și să te reconectezi cu tine.
E timpul să respiri, să te regăsești și să preiei controlul.
Descoperă programul „Fii AICI, ACUM”
„Fii Aici, Acum” este un program practic de 7 săptămâni creat pentru femeile ocupate care își doresc calm, claritate și un echilibru mai mare în viața lor de zi cu zi.
Acest antrenament îți oferă instrumente simple, testate, pentru a-ți regăsi echilibrul și bucuria, chiar și în cele mai aglomerate zile. Fără teorii complicate, doar soluții practice pe care le poți aplica imediat.
Adevărul e simplu: nimeni nu ne-a învățat cum să ne purtăm cu gândurile și emoțiile noastre. Am învățat formule și reguli, dar nu și cum să facem față fricii, supărării sau stresului.
Așa că ne-am obișnuit să ne tot învârtim în aceleași gânduri și să lăsăm emoțiile să ne conducă. Și asta ne fură bucuria, ne distrage de la ce contează și ne face să ne simțim blocați.
“Fii Aici, Acum” îți pune la dispoziție exerciții simple, pe care să le aplici oriunde și oricând, pentru a-ți regăsi bucuria vieții de zi cu zi și a rămâne conectată cu ce contează pentru tine cu adevărat.
E ca o rețetă testată, cu toate ingredientele pregătite dinainte.
Nu trebuie să inventezi nimic. Doar urmezi pașii, și gustul final – adică liniștea interioară – e garantat.
Descoperă programul
„Fii AICI, ACUM”
„Fii Aici, Acum” este un program practic de 7 săptămâni creat pentru femeile ocupate care își doresc calm, claritate și un echilibru mai mare în viața lor de zi cu zi.
Acest antrenament îți oferă instrumente simple, testate, pentru a-ți regăsi echilibrul și bucuria, chiar și în cele mai aglomerate zile. Fără teorii complicate, doar soluții practice pe care le poți aplica imediat.
Adevărul e simplu: nimeni nu ne-a învățat cum să ne purtăm cu gândurile și emoțiile noastre. Am învățat formule și reguli, dar nu și cum să facem față fricii, supărării sau stresului.
Așa că ne-am obișnuit să ne tot învârtim în aceleași gânduri și să lăsăm emoțiile să ne conducă. Și asta ne fură bucuria, ne distrage de la ce contează și ne face să ne simțim blocați.
“Fii Aici, Acum” îți pune la dispoziție exerciții simple, pe care să le aplici oriunde și oricând, pentru a-ți regăsi bucuria vieții de zi cu zi și a rămâne conectată cu ce contează pentru tine cu adevărat.
E ca o rețetă testată, cu toate ingredientele pregătite dinainte.
Nu trebuie să inventezi nimic. Doar urmezi pașii, și gustul final – adică liniștea interioară – e garantat.
Transformă reacțiile inconștiente în putere personală.
Descoperă programul „Fii Aici, Acum”
Transformă reacțiile inconștiente în putere personală.
Descoperă programul
„Fii Aici, Acum”
Se spune că timpul este cel mai de preț lucru pe care îl avem.
Dar cât din timp trăim cu adevărat?
Cât din ziua de azi o petrecem gândind-ne la ieri?
Cât din ziua de azi o petrecem făcând planuri pentru mâine?
De cele mai multe ori, trăim fie în trecut, reluând povești care nu mai pot fi schimbate, fie în viitor, încercând să controlăm ce nici măcar nu s-a întâmplat încă.
Mi se întâmpla și nu o dată, să mă trezesc că fac tot felul de lucruri pe pilot automat, fără ca măcar să-mi dau seama.
“De ce mă spăl pe cap cu gelul de duș, în loc de șampon?
Oare am închis cuptorul, după ce am terminat de gătit?
Am încuiat ușa, când am plecat de-acasă?”.
Preocupată mai tot timpul de lista nesfârșită a treburilor zilnice, mă trezeam făcând tot felul de lucruri fără să mai fiu atentă la ce făceam în prezent.
Dar cel mai grav era atunci când stăteam de vorbă cu fiica mea. Ea îmi povestea ceva, eu părea că o ascult, ba îi mai adresăm și întrebări, dar nu auzeam mai nimic din ce spunea.
Era clar că trebuia să fac ceva.
Și îmi era clar că aveam nevoie de ceva simplu, la care să pot apela oricând și care să mă readucă în prezent.
Am citit tot ce mi-a picat în mâna pe această temă, am fost la cursuri și workshopuri dar, mai ales, am practicat, am testat pe pielea mea toate informațiile.
În timp, am devenit tot mai mult conștientă de gândurile și emoțiile mele și am început să văd ce legătură strânsă era între ele.
O călătorie de mai bine de douăzeci de ani m-a făcut să înțeleg cât de necesară este starea de prezență.
Cum însă, dincolo de teorie este foarte importantă practica, esența călătoriei mele am adunat-o în programul „Fii Aici, Acum”, din dorința de a da mai departe toată această experiență.
Cristina Zamfirache
Redescoperă-ți calmul, claritatea și puterea personală,
chiar și când ești copleșită.
🔹 Care sunt schimbările după cele 7 săptămâni?
Știi și practici eficient exerciții simple care îți liniștesc corpul și mintea în doar câteva minute, oriunde te-ai afla.
🧘♀️
Știi cum să-ți identifici și să-ți înțelegi emoțiile cu adevărat, dincolo de simplul „bine” sau „rău”.
💖
Simți când ești prinsă în „filmul” gândurilor și știi cum să ieși din el, recâștigându-ți controlul.
🎬
Poți să lași emoțiile să vină și să plece fără să te copleșească sau să te dărâme.
🌊
Poți oricând să-ți aduci atenția înapoi în prezent și te eliberezi de povara trecutului sau anxietatea viitorului.
📍
🔹 Cum te ajută acest program în viața de zi cu zi?
Mintea ta va fi mai calmă și mai clară, permițându-ți să iei decizii mai bune și să te concentrezi eficient.
🧠
Nu te vei mai simți copleșită de gânduri și emoții, ci vei învăța să le gestionezi cu seninătate.
💆♀️
Vei putea să te bucuri pe deplin de ceea ce faci, fără a fi distrasă constant de griji sau de lista de „trebuie”.
🌼
Relațiile tale vor deveni mai ușoare și mai autentice, bazate pe prezență și înțelegere reciprocă.
🤝
Te vei simți mai prezentă și mai împăcată cu tine însăți, redescoperind bucuria de a fi.
✨
Vei ști în orice moment ce faci, ce gândești și ce simți, dezvoltând o conștientizare profundă.
🧠
Vei simți că viața ta are din nou direcție și sens, iar fiecare acțiune pe care o faci va fi aliniată cu valorile și dorințele tale.
🌱
Vei construi încredere solidă în tine și în capacitățile tale, abordând provocările cu curaj.
💪
Vei constata că ai mai mult timp, deoarece vei activa dintr-o stare de flux, eficientizându-ți acțiunile.
⏳
Vei găsi soluții cu ușurință la provocările care apar, datorită unei minți clare și creative.
💡
Vei fi mai flexibilă și mai înțelegătoare cu tine însăți, cultivând compasiunea personală.
💖
Vei fi mai flexibilă și mai înțelegătoare cu ceilalți, îmbunătățind armonia în interacțiunile tale.
🤝
👉 Află cum să trăiești cu încredere zi de zi, chiar și atunci când viața te trage în toate direcțiile
🔹 „Fii Aici, Acum” este pentru tine, dacă:
Simți că ai intrat într-un „vârtej” și vrei să îți recapeți direcția, energia și sensul a ceea ce faci, ca să nu mai simți că doar bifezi lucruri pe listă.
🔁
Ai multe responsabilități și sarcini, dar îți dorești să nu te mai simți copleșită de ele.
🌀
Ești obosită de la atâtea „trebuie” și simți nevoia să te asculți și pe tine, să-ți acorzi atenție.
📢
Ai citit și ai învățat mult, dar simți că nu reușești să aplici cu adevărat ceea ce știi în viața de zi cu zi.
📚
Îți dorești mai mult calm, claritate și încredere în alegerile și deciziile tale.
🌿
Vrei să te simți din nou prezentă și conectată cu propria ta viață, cu bucuriile și provocările ei.
🌟
🔹 Cum funcționează?
Format online, ușor de integrat în viața de zi cu zi.
Programul este structurat astfel încât să fie ușor de integrat în viața ta zilnică, chiar și atunci când timpul este limitat.
În fiecare dimineață, primești un exercițiu nou pe care îl poți practica în contextul vieții tale de zi cu zi: acasă, pe stradă, în mijloacele de transport, la birou, la cumpărături, în parc sau chiar atunci când te relaxezi.
Indiferent dacă ești singură sau în compania altcuiva, în timp ce lucrezi, mănânci sau speli vasele, exercițiile sunt concepute pentru a te ajuta să fii prezentă în fiecare moment al zilei.
În fiecare săptămână vei avea întâlniri live pe Zoom, în grup mic, unde poți pune întrebări, împărtăși conștientizările tale și învăța din experiențele celorlalți.
Nu este un spațiu teoretic sau încărcat de informații, ci un loc în care aplicăm împreună ceea ce învățăm, într-un mod practic.
Dacă ai nevoie de sprijin suplimentar, există întotdeauna posibilitatea unei sesiuni 1:1, pentru a-ți oferi ghidare pas cu pas, în ritmul tău.
Totul este astfel conceput încât să nu te pierzi în teorie, ci să simți schimbările reale în viața ta, în cel mai scurt timp de când începi să practici.
Transformă reacțiile inconștiente în putere personală. Descoperă programul „Fii Aici, Acum”!
Ce spun persoanele care au urmat deja acest program:
🗣️ „Sunt recunoscătoare pentru exercițiile din acest program și pentru context! Mă ajută mult să conștientizez lucruri la mine și să schimb „autostrăzi” (tipare de gândire, n.a) de care nu eram conștientă. Chiar dacă practic mai puțin decât ar trebui, simt că tot ce exersez contează.” – Rodica
🗣️ „Nu știam până acum că simpla practicare a exercițiilor de prezență poate să facă diferența! După o zi încărcată și plină de frustrări la serviciu, am făcut exercițiul primit astăzi și mi-a adus o relaxare incredibilă.
Practica face diferența. Dacă nu practic zilnic exercițiile, mă voi învârti în același cerc. E și asta o conștientizare.” – Iuliana
🗣️ „Am practicat de câte ori mi-am amintit. Asta mi-a dat o stare mai bună, ca și cum clipa prezentă se dilată și are mai multe resurse. Mulțumesc pentru spațiu!” – Camelia
🗣️ „Mulțumesc din toată inima pentru exerciții! E spectaculos trăitul în prezent! Atâtea conștientizări… și eu rămân surprinsă… fără cuvinte. Cuvintele nu pot descrie ceea ce simt acum.” – Iuliana
Dacă ai ajuns până aici… nu e întâmplător
Înseamnă că acum e momentul. A venit timpul să iei o pauză, să înțelegi ce ți se întâmplă și să nu mai tragi de tine la fiecare pas.
Simți că e pentru tine?
Înscrie-te la o sesiune gratuită și vom avea o discuție deschisă, în care îți voi răspunde la toate întrebările.
💡
Ce primeşti dacă participi:
💬 Exerciții scurte, zilnice – între 2 – 5 minute
🫂 Sprijin 24/7: îți răspund direct sau în grup la orice întrebare
🗓️ Întâlniri săptămânale de grup pentru susținere, claritate și continuitate
📍 Beneficiezi de ghidare pas cu pas
💡 Primești consiliere 1:1 la nevoie
🌟
Când începe: 13.10.2025
Total investiţie: 750 lei
Dacă te înscrii până pe data de 15.09.2025: 500 lei
Înainte de finalizarea înscrierii, îți ofer o sesiune gratuită și confidențială, în care vom avea o discuție deschisă.
Îți voi răspunde la toate întrebările, vom explora împreună nevoile tale și vom vedea cum programul „Fii AICI, ACUM” te poate ajuta să-ți regăsești calmul, claritatea și încrederea.
Hai să facem primul pas împreună!
Înscrie-te în Fii AICI, ACUM și trăiește fiecare moment la maxim
IMPORTANT!
Pentru că îmi doresc să ofer fiecărei participante atenția de care are nevoie, locurile sunt limitate, maxim 10 persoane în grupă, dacă vrei să faci parte din grupa actuală, te rog să completezi formularul cât mai curând.
Sunt Cristina și sunt aici pentru a te ghida în călătoria ta spre o viață mai conștientă și mai împlinită. De peste douăzeci de ani, am explorat și am aplicat principiile prezenței și ale echilibrului interior, transformând provocările personale în oportunități de creștere.
🌟
Am creat programul „Fii AICI, ACUM” din propria mea experiență. Am simțit pe pielea mea ce înseamnă să trăiești pe pilot automat, să fii copleșită de gânduri și emoții, să pierzi conexiunea cu ceea ce contează cu adevărat. Această călătorie personală, marcată de căutare, studiu aprofundat și practică intensă, m-a condus la descoperirea unor metode simple, dar profund eficiente, de a regăsi calmul și claritatea în mijlocul agitației cotidiene.
Misiunea mea este să împărtășesc cu tine aceste instrumente și înțelegeri, pentru ca și tu să poți experimenta bucuria de a trăi pe deplin, conștientă și încrezătoare. Cred cu tărie că fiecare femeie merită să se simtă prezentă, echilibrată și puternică, indiferent de circumstanțele exterioare. Prin „Fii AICI, ACUM”, îți ofer o cale testată și sprijinul de care ai nevoie pentru a-ți transforma reacțiile inconștiente în putere personală și a-ți construi o viață autentică.